DR. OZ Resep Dan Menu Diet Mayo Ala Indonesia

DR. OZ Resep dan Menu Diet Mayo Ala Indonesia – Lepas.in - Diet mayo, sudahkah Anda tahu apa itu diet mayo ? Jika belum, saya akan menjelaskan sedikit tentang  apa itu diet mayo. Dari keterangan Wikipedia adalah program diet yang digagas oleh pihak Mayo Clinic's USA dengan metode diet tanpa garam, dan dilakukan selama 13 hari. Jadi Anda harus menahan atau puasa dengan makanan yang mengandung kadar garam atau makanan yang mempunyai rasa asin.

Diet from Mayo Clinic ini telah terbukti sangat ampuh, guna untuk menurunkan berat badan hingga 7 sampai 8 kg. Wow, luar biasa bukan, ! Hmz, lalu seperti apakah diet mayo Ala Indonesia ? Nah jika Anda ingin memiliki berat badan yang ideal, dan ingin melakukan diet mayo yang baik dan benar silahkan simak resepnya.

DR. OZ Resep Menu Diet Mayo Ala Indonesia

Resep Menu Diet Mayo Indonesia

Bila melakukan diet mayo, Anda harus benar-benar menjauhi garam, atau makanan yang mengandung garam. Dan jika selama diet, Anda melanggar dengan memakan makanan yang mengandung garam, Anda harus mengulang dari awal lagi. Atau Anda keberatan dengan diet ini, Anda bisa mencoba – Resep Makanan Sehat Alami.

Lalu, bagaimana cara kerjanya diet mayo ?

Pada saat kita melakukan diet mayo, yang kita lakukan selama 13 hari, maka garam dan juga air didalam tubuh mengalami proses pengeluaran lewat keluarnya air urin dan fases. Nah secara otomatis tubuh kita tidak mendapat asupan garam serta makanan yang bisa meningkatkan volume air didalam tubuh (karena penyebab gemuk salah atunya adalah air).

Dalam melakukan diet mayo clinic, Anda dianjurkan minum air mineral, minimal sehari 8 gelas. Berdasarkan dari hasil penelitian, setelah melakukan diet mayo clinic ternyata berat badan mampu berkurang cukup banyak, dan kondisi kimiawi didalam tubuh kita akan lebih baik dari pada sebelumnya. Untuk setahun disarankan untuk diet mayosekali saja.

Diet Mayo Menu Makanan

Diet Mayo Hari Pertama dan Diet Mayo Hari ke 8 :
Pagi Hari

• 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu.

Siang Hari

• Telur rebus 2 butir dan 1 tomat + rebusan bayam

Malam Hari

• Daging bakar sebanyak 150 gram + daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun.

Diet Mayo Hari 2 dan Diet Mayo Hari ke 9 :
Pagi Hari

• 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu.

Siang Hari

• Daging bakar atau daging rebus satu potong dan daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun. Tidak lupa juga 1 buah yang segar.

Malam Hari

• Ham 2 iris atau daging ayam yang di rebus, plus yoghurt segelas saja.

Diet Mayo Hari 3 dan Diet Mayo Hari ke 10 :
Pagi Hari

• 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu dan juga roti bakar satu potong saja.

Siang Hari

• Kukusan daun seledri, tomat 1 buah dan buah segar lainnya satu buah saja.

Malam Hari

• Telur yang direbus sebanyak 2 butir, ham 2 iris atau kalau tidak ada ayam rebus, dan daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun.

Diet Mayo Hari 4 dan Diet Mayo Hari ke 11 :
Pagi Hari

• 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu dan juga roti bakar satu potong saja.

Siang Hari

• Rebusan telur 1 buah, jus wortel 1 buah, dan 60 gram keju

Malam Hari

• Buah dengan ukuran kecil sebanyak satu kaleng kecil, daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun, dan yoghurt satu gelas.

Diet Mayo Hari 5 dan Diet Mayo Hari ke 12 :
Pagi Hari

• Parutan atau jus dari wortel dengan ukuran besar, tambahkan lemon

Siang Hari

• Ikan agak  besar yang dipepes atau dibakar

Malam Hari

• Daging yang dibakar atau direbus juga boleh satu potong saja, daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun, dan kukusan daun seledri.

Diet Mayo Hari 6 dan Diet Mayo Hari ke 13 :
Pagi Hari

• 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu dan juga roti bakar satu potong saja.

Siang Hari

• Satu dada ayam rebus, dan daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun, dan lemon

Malam Hari

• Telur rebus 2 butir saja, dan jus wortel

Diet Mayo Hari 7 :
Pagi Hari

• Segelas teh jangan pakai gula

Siang Hari

• Daging rebus atau daging yang dibakar sebanyak satu potong saja, dan buah segar

Malam Hari

• Puasa, namun boleh untuk meminum air walaupun dalam jumlah yang banyak.

Diet Mayo Hari 14 :
Mulai normal ke menu makanan yang biasa anda konsumsi, namun saran saya mulai saat ini anda kurangi makanan yang mengandung banyak gula dan lemak.

Nah bagaimana, tergolong cukup sederhana kan untuk melakukan - Diet Mayo Ala Indonesia – Jadilah pembaca yang baik dengan meninggalkan jejak, baik itu berupa komentar, like maupun berbagi ilmu dengan mengeshare artikel ini.